“Aandacht voor jezelf

Aandacht voor de ander 

Aandacht voor elkaar”

Van harte welkom op mijn website

“luisteren is horen wat de ander werkelijk bedoelt

Mieke (9)

“Houden van dat doe je samen”

Wat is Counseling?

Counseling is een  vorm van individuele psychosociale begeleiding. Als  counselor ondersteun en begeleid ik mensen  bij ongewenste, pijnlijke, ongemakkelijke of moeilijke situaties. Deze situaties kunnen klachten geven als vermoeidheid, weinig energie, lusteloosheid, hoofdpijn, spanningsklachten, burn-out, ongelukkig  of een ontevreden gevoel.

Samen met de counselor ga je  op zoek naar oplossingen binnen de grenzen van je mogelijkheden. Counseling kan helpen om de kracht & balans in jezelf, je relatie en je leven terug te vinden en klachten te verminderen.

Hoe gaat counseling?

De gesprekken zijn erop gericht om  te stimuleren en te motiveren waar je naar toe zou willen, wie ben ik, waarom doe ik wat ik doe, wat wil ik bereiken in mijn leven, benut ik mijn talenten optimaal?  Ik werk niet volgens een “standaardlijstje” maar houdt rekening met  gevoelens, behoeften, wensen, levenservaringen en verlangens. In gesprekken en soms met behulp van oefeningen, begeleid ik in het verhelderen van ieders functioneren, het verwerven van nieuwe inzichten, herkennen van patronen. Door het loslaten van oude patronen, bewust worden van nieuwe patronen, gedachten, gevoelens en  overtuigingen krijg je weer grip op je leven, je situatie en je omgeving. Het wordt dan een nieuwe uitdaging om meer uit jezelf en/ of uit je relatie te halen.

Counseling is strikt vertrouwelijk en valt onder het beroepsgeheim.

Mieke of Marieke Winants

 Zelfwaarde- Licht-  Verbinding

Als Marieke geboren maar velen noemen mij Mieke. Ik voel mij het meest Marieke maar beiden namen zijn prima.

Na vele opleidingen maar vooral de opleiding tot mediator en praktische filosofie ben ik mij steeds meer bewust geworden van hoe klein wij zijn in deze grote wereld. Dat geeft mij juist de kracht om te doen wat nodig is, om alles uit het leven te halen wat ik zo waardevol vind.  Te ontdekken hoe kleine inzichten grote veranderingen teweeg kunnen brengen. Ik streef naar een hoge mate van tevredenheid waarin ik als ik goed oplet af en toe een pareltje van geluk voel.

Natuurlijk heeft ons karakter ons gevormd en erven wij genen van onze ouders en voorouders. Maar ook de omstandigheden waarin wij zijn opgegroeid zijn essentieel voor onze ontwikkeling en groei. Daarin kunnen wij onbewust vast zitten. We ervaren pijnlijke gebeurtenissen en reageren als volwassene zoals wij als kind in moeilijke omstandigheden reageerde om te overleven. Zoals vechten, vluchten of bevriezen. Als wij ons daar bewust van worden is de innerlijke verandering al begonnen.

We kunnen op een andere manier leren kijken naar moeilijkheden, naar ons leven en de invloed die wij daar zelf op hebben. Door acceptatie van emoties, ook van je schaduwkanten zoals bv boosheid, afkeer of jaloezie waarvoor wij ons meestal schamen, kan er meer tevredenheid ontstaan waardoor je gelukkige momenten kunt koesteren. En praten helpt daarbij, leren zeggen wat je voelt en denkt, leren luisteren naar de ander zodat je echt hoort wat hij/ zij bedoelt. In leven in die ander zonder daarbij jezelf te verliezen. Maar ook elkaar aanraken, de ander voelen waardoor meer diepgang ervaart en het zelfvertrouwen kan groeien.

” Houdt elkaar elke dag minimaal 30 seconden vast en blijf met je aandacht bij elkaar”, dat geef ik door aan iedereen die het maar horen wil. Minimaal 30 seconden liever een minuut dan is de knuffel niet vluchtig maar voelbaar en dat werkt door”.

Samen kijken hoe jij je leven kunt verrijken. Leren hoe je in moeilijke omstandigheden jezelf en je relatie in balans houdt.  Hoe ga je om met de dingen die je leven veranderen? Iedereen doet dat op zijn eigen manier.  Hoe zorg je ervoor dat je elkaar dan begrijpt en kunt troosten?

Als je niet meer zo gelukkig bent in je relatie
Als seksualiteit anders verloopt dan je zou willen
Als je behoefte hebt aan meer intimiteit.

Komt u er samen niet uit, ook al heeft u alles al geprobeerd, dan wil ik u graag ondersteunen en begeleiden. Ook als u alleen bent. Drie weten meer dan twee of een.

Citaten van Marcus Aurelius die mij erg aanspreken. (Marcus Aurelius regeerde van 161 tot 180 over het Romeinse rijk) .

Elk mens is blij met iets anders. Ik ben gelukkig als mijn innerlijke kompas goed functioneert en zich niet afwendt van de mensen en hun lotgevallen, maar alles welwillend bekijkt en elk ding aanvaardt en gebruikt in overeenstemming met zijn waarde”.

“Op het moment dat we begrijpen dat we ertoe doen, dat jij ertoe doet in wat je denkt en in hoe je handelt, in wat voor keuze je maakt, in hoe jij jezelf behandelt. Op het moment dat we begrijpen dat we een druppel water zijn in de Oceaan van het leven, dan begrijp je dat het je verantwoordelijkheid is om een heldere druppel te zijn voor je zelf en voor je medemens. Die helderheid, er te mogen zijn, er toe te doen, maakt je leven en alles wat je doet de moeite waard”.